Le stress n’est pas une maladie, ni un effet de mode. Le stress existe depuis toujours, il est inhérent au développement et à la vie. Il survient à chaque fois que nous devons faire un effort pour nous adapter. Ainsi, le stress n'est pas mauvais en soi, il peut stimuler et augmenter l’efficacité et la performance, individuelle et collective.
En revanche, à partir d'un certain seuil, le stress devient un facteur de risque : l'individu peut se sentir débordé et ses capacités d'adaptation se voient alors dépassées, sa santé psychique et physique se voit affectée.

Grâce à ce test vous pourrez y voir plus clair !

Cohen S., Kamarck T., Mermelstein R. Perceived Stress Scale 10 - Échelle de stress perçu, 1983